Parhaat 4 ojentajien kehonpainolla tehtävät helpot kardioharjoitukset

Nyrkkeily suora lyönti

OjentajatOlkapäät

Kehonpaino

Nyrkkeily oikea risti

OjentajatOlkapäätRinta

Kehonpaino

Vuorotteleva takareisikiharrus nyrkkeilyliikkeellä

EtureidetTakareidetPohkeetPakaratOlkapäätRintaOjentajat

Kehonpaino

Vuorottelevat varpaankärkikyykyt

EtureidetTakareidetPohkeetPakaratVatsalihaksetOlkapäätRintaOjentajatHauikset

Kehonpaino