Parhaat 5 trap-tangolla tehtävät keskitasoiset harjoitukset

Kaikki lihasryhmät

Kaikki lihasryhmät

Kyynärvarret

Takareidet

Leveät selkälihakset

Etureidet

Olkapäät

Epäkäslihakset

Ojentajat

Olympiatanko vasarakääntö

Kyynärvarret

Trap-tanko

Olympiatanko ojentajakääntö

Ojentajat

Trap-tanko

Trap-tangolla tehty maanviljelijän kanto

EtureidetTakareidet

Trap-tanko

Trap-barilla tehtävä seisten olankohautus

Epäkäslihakset

Trap-tanko

Trap-barilla tehtävä eteen kumartuva soutuliike

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Trap-tanko