logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 7 etureisien lisäpainolla tehtävät keskitasoiset voimaharjoitukset

Otis-Up
Painotettu kiertävä vatsarutistus penkillä
Painotettu vakauspallon seinäkyykky
Painotettu lantionnosto
Painotettu kyykky heilautuksella
Painotettu alaspäin suuntautuva vatsalihasliike
Painolevyllä kossakki kyykky