logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 9 etureisien vipu-/levylaitteella tehtävät edistyneet harjoitukset

Vipuvarsi yhden jalan prässi
Vipuvarsiseisontatakapotku
Vivulla makaava polvien koukistus jalkojen nostossa
Vivulla tehtävä vuorotahtinen jalan ojennus (levypainoilla)
Vivulla tehtävä kyykky (levypainoilla)
Vipuvarsi Heilurikyykky (Laatta)
Vipuvarsi Pysty Hakki Kyykky
Vipuvarsi Pystykyykky
Vipuvarsi jalkaprässi (levy)