logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 10 kyynärvarsien taljalla tehtävät keskitasoiset voimaharjoitukset

Talja käänteiskiharrus
Talja käänteinen saarnaajakiharrus
Talja käänteinen rannekiharrus
Kaapelirannenosto
Kaapelilla tehtävä hauiskääntö (monitoimi V-tanko)
Kaapeliseisten käänteinen hauiskääntö
Vaijerilla seisten rannerulla
Taljassa seisten rannenosto
Taljassa seisten ranteen kääntönosto
Taljassa seisten ranteen taakse nosto