Parhaat 3 pohkeiden lisäpainolla tehtävät edistyneet harjoitukset

Kaikki harjoitustyypit

Kaikki harjoitustyypit

Voima

Kardio

Maanviljelijän kävely

EtureidetPohkeetPakaratTakareidetEpäkäslihaksetKyynärvarret

Lisäpaino

Pullolla Painotettu Kyykyssä Vuorottelevat Aallot

EtureidetTakareidetPohkeetPakaratOlkapäätRintaOjentajat

Lisäpaino

Zercher-kanto

EtureidetPohkeetPakaratTakareidet

Lisäpaino