Los Mejores 13 Ejercicios para los abdominales con Banco Especial

Todos los niveles de dificultad

Todos los niveles de dificultad

Fácil

Intermedio

Flexión Lateral a 45 Grados

Abs

Banco Especial

Crunch en Banco

Abs

Banco Especial

Crunch en Banco Declinado

Abs

Banco Especial

Elevación de Cadera con Pierna Recta en Inclinación

CuádricepsAbs

Banco Especial

Abdominales con torsión en inclinación

CuádricepsAbs

Banco Especial

Crunch de Bicicleta con Giro a 45 Grados

AbsCuádriceps

Banco Especial

Sit-up con Giro en Inclinación (V2)

CuádricepsAbs

Banco Especial

Crunch inverso con piernas dobladas en declive

Abs

Banco Especial

Crunch en máquina de glúteos e isquiotibiales

Abs

Banco Especial

Elevación de Tronco en Silla Romana

Abs

Banco Especial

Torsión de Glúteo e Isquiotibiales

Abs

Banco Especial

Abdominales en declive (V3)

Abs

Banco Especial

Abdominales Verticales

CuádricepsAbs

Banco Especial