Οι Καλύτερες 8 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις για τετρακέφαλους με τροχαλία

Καλωδιακό Αρση Βάρους

ΓλουτοίΤετρακέφαλοι

Τροχαλία

Καλωδιακή Προσαγωγοί Ισχίων

Τετρακέφαλοι

Τροχαλία

Καλωδιακό Ανάποδο Crunch με Συσπάσεις

ΤετρακέφαλοιΚοιλιακοί

Τροχαλία

Καλωδιακή Κάμψη Ποδιού Όρθιος

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοι

Τροχαλία

Στενή Καθίσματα με Καλώδιο

ΓλουτοίΤετρακέφαλοι

Τροχαλία

Καλωδιακή Αντίστροφη Κάμψη Ποδιών

Οπίσθιοι μηριαίοιΤετρακέφαλοι

Τροχαλία

Ανυψώσεις με Καλώδιο με Έμφαση στους Γλουτούς

ΓλουτοίΤετρακέφαλοι

Τροχαλία

Γονατιστή Κοιλιακή Συστολή με Καλώδιο (V2)

ΤετρακέφαλοιΚοιλιακοί

Τροχαλία