Οι Καλύτερες 8 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για γλουτούς με τροχαλία

Καλωδιακό Αρση Βάρους

ΓλουτοίΤετρακέφαλοι

Τροχαλία

Καλωδιακή Έλξη Διαμέσου (Σχοινί)

Γλουτοί

Τροχαλία

Όρθια Καλωδιακή Επέκταση Ισχίων

Γλουτοί

Τροχαλία

Απαγωγές Ισχίων με Καλώδιο (V2)

ΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοι

Τροχαλία

Στενή Καθίσματα με Καλώδιο

ΓλουτοίΤετρακέφαλοι

Τροχαλία

Ακίνητο Πόδι Νεκρή Ανύψωση από Σκαλοπάτι με Καλώδιο

ΡαχιαίοιΓλουτοί

Τροχαλία

Καλωδιακή Λάκτισμα Γαϊδάρου

Γλουτοί

Τροχαλία

Ανυψώσεις με Καλώδιο με Έμφαση στους Γλουτούς

ΓλουτοίΤετρακέφαλοι

Τροχαλία