Οι Καλύτερες 4 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για πήχεις με πρόσθετο βάρος

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Εύκολο

Μεσαίο

Προχωρημένο

Όρθιες Μπίσεψ με Βάρη

ΠήχειςΔικέφαλοι

Πρόσθετο βάρος

Ρόλερ Καρπών

Πήχεις

Πρόσθετο βάρος

Περπάτημα του Αγρότη

ΤετρακέφαλοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΤραπεζοειδείςΠήχεις

Πρόσθετο βάρος

Ανάποδες Κάμψεις με Μπουκάλι

Πήχεις

Πρόσθετο βάρος