Οι Καλύτερες 4 Ασκήσεις για δικεφάλους με ειδική μπάρα

Όλοι οι τύποι ασκήσεων

Όλοι οι τύποι ασκήσεων

Ενδυνάμωση

Διατάσεις

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Αρχάριο

Εύκολο

Προχωρημένο

Ειδικό

Έκταση με Ανάρτηση Μπάρας σε Υπίνωση

Δικέφαλοι

Ειδική μπάρα

Μπάρα Κάμψη Βραχιόνων

Δικέφαλοι

Ειδική μπάρα

Προσαγωγοί Pull-up

ΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΡαχιαίοιΤραπεζοειδείς

Ειδική μπάρα

Muscle-up με Βάρος Σώματος (V2)

ΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΡαχιαίοιΚοιλιακοίΤραπεζοειδείςΤρικέφαλοι

Ειδική μπάρα