Οι Καλύτερες 5 Προχωρημένες Ασκήσεις για κοιλιακούς με ειδική μπάρα

Κάθισμα σε Σχήμα L

ΤετρακέφαλοιΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Ειδική μπάρα

Μπροστινή Μοχλοκίνηση

Κοιλιακοί

Ειδική μπάρα

Κρεμαστή Τράβηγμα σε Σχήμα Λ

ΡαχιαίοιΚοιλιακοί

Ειδική μπάρα

Κρεμαστή Ανύψωση Δακτύλων στην Μπάρα

ΤετρακέφαλοιΚοιλιακοί

Ειδική μπάρα

Commando Pull-up

ΏμοιΡαχιαίοιΚοιλιακοίΤραπεζοειδείς

Ειδική μπάρα