Οι Καλύτερες 3 Προχωρημένες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για κοιλιακούς με μπάρα

Πιέση Κάμψης

ΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΣτήθοςΤετρακέφαλοιΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Μπάρα

Μπάρα Ισορροπία Αρπαγής

ΤετρακέφαλοιΏμοιΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Μπάρα

Μπάρα Διαχωρισμένο Τραβήγματος

ΤετρακέφαλοιΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Μπάρα