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Die besten 7 mittlere für den Trapezmuskel mit Spezialstange Übungen

Klimmzüge (enger Parallelgriff)
Inverted Row
Klimmzug mit umgekehrtem Griff
Skapula-Klimmzug
Untergriff-Umgekehrtes Rückenrudern
Sitzender Klimmzug
Breiter Klimmzug