Die besten 5 leichte mit Medizinball Krafttraining Übungen

Alle Muskelgruppen

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Bauch

Brust

Latissimus

Quadrizeps

Schultern

Medizinball Sit-up (an der Wand)

QuadrizepsBauch

Medizinball

Liegestütz mit Medizinball

Brust

Medizinball

Medizinballfangen und Überkopfwurf

LatissimusSchultern

Medizinball

Bauchpresse mit Medizinball

Bauch

Medizinball

Medizinball Russische Drehung (Beine hoch)

Bauch

Medizinball