Die besten 2 fortgeschrittene für die Unterarme mit Kurzhanteln Übungen

Kurzhantel-Hang Power Clean

QuadrizepsBizepsUnterarmeSchulternWadenBeinbeugerBrustBauch

Kurzhanteln

Kurzhantel Einzelner Power Clean

QuadrizepsBizepsUnterarmeSchulternWadenGesäßBeinbeugerBrust

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