De Bedste 6 styrkeøvelser med stok

Alle muskelgrupper

Alle muskelgrupper

Mave

Balder

Baglår

Forlår

Skuldre

Alle sværhedsgrader

Alle sværhedsgrader

Let

Mellemniveau

Stang Siddende Twist (på balancebold)

Mave

Stok

PVC Udvendig Rotation

Skuldre

Stok

PVC Godmorgen

Baglår

Stok

PVC Hoftebøjning

Balder

Stok

PVC Overhead Squat

BalderForlår

Stok

PVC Pas igennem

Skuldre

Stok