logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 7 mellemsvære styrkeøvelser til forlår med ekstra vægt

Otis-Up
Vægtet Twisting Crunch (på bænk)
Vægtet væg squat med træningsbold
Vægtede hip thrusts
Vægtet Udfald med Sving
Vægtet skrå mavebøjning
Vægtskive Kosak Squat