De Bedste 8 mellemsvære styrkeøvelser til forlår med vægtmaskine

Lever Dødløft (Plade)

BalderForlår

Maskine

Lever skiftevis biceps curl

BalderForlår

Maskine

Siddende Lægmuskelløft på Benpres Maskine

LægForlår

Maskine

Lever siddende benpres

BalderForlårBaglår

Maskine

Lever skiftevis benpres (vægtskive)

ForlårBaglår

Maskine

Side hoftabduktion med vægtplader

BalderForlår

Maskine

Bæltesquat med vægtstang

ForlårBaglår

Maskine

Lever ét-bens knæstræk (vægtskive)

Forlår

Maskine