De Bedste 3 begynder konditionsøvelser til forlår med kropsvægt

Jumping jacks

BalderBaglårLægForlårSkuldreBrystRyg

Kropsvægt

Gang

ForlårLægBaglår

Kropsvægt

Rask gang

ForlårBaglårLægBalderMave

Kropsvægt