De Bedste 9 avancerede styrkeøvelser til ryg med ekstra vægt

Vægtet pull-up

Ryg

Ekstra vægt

Vægtet hammer-greb pull-up i dip bur

Ryg

Ekstra vægt

Vægtet Plade Foroverbøjet Roing

SkuldreRygTrapezius

Ekstra vægt

Vægtet Chin-up

SkuldreRygTrapezius

Ekstra vægt

Vægtet Hængende Chin-up

Ryg

Ekstra vægt

Flaskevægtet foroverbøjet roning

Ryg

Ekstra vægt

Flaskevægtet pullover

Ryg

Ekstra vægt

Flaskevægtet foroverbøjet omvendt fly

Ryg

Ekstra vægt

Flaskevægtet gorilla roning

Ryg

Ekstra vægt