De Bedste 3 mellemsvære styrkeøvelser til lægmuskler med kropsvægt

Kalvehævning fra Deficit med Stolestøtte

Læg

Kropsvægt

Lav lungestrid med twist

ForlårBaglårLægBalderSkuldreBrystMaveTriceps

Kropsvægt

Side-op squat

ForlårBaglårLægBalderMaveSkuldreBryst

Kropsvægt