Nejlepších 7 cviků pro lehkou úroveň na břicho se speciální osou při posilování

Hyperextenze s rotací o 45 stupňů

ZádaHamstringyBřicho

Speciální osa

Zvedání kolen v závěsu s rotací

KvadricepsyBřicho

Speciální osa

Zvedání nohou v závěsu pro posílení boků

KvadricepsyBřicho

Speciální osa

Zvedání nohou s twistem

KvadricepsyBřicho

Speciální osa

Zvedání nohou ve visu na křesle kapitána

KvadricepsyBřicho

Speciální osa

Visící mrtvý brouk

KvadricepsyBřicho

Speciální osa

Zvedání nohou ve visu

KvadricepsyBřicho

Speciální osa