Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 3 تمارين الإطالة الللمبتدئين على منصة اهتزاز
جميع العضلات
جميع العضلات
البطن
بايسبس
سمانة
ساعد
أرداف
أوتار الركبة
أمام الفخذ
ترايسبس
تمرين الوقوف على الصفيحة الاهتزازية
أمام الفخذ
سمانة
أرداف
أوتار الركبة
البطن
منصة اهتزاز
تمرين اللوح الخشبي على الصفيحة الاهتزازية
بايسبس
ساعد
البطن
ترايسبس
منصة اهتزاز
تمرين الاندفاع على الصفيحة الاهتزازية
أمام الفخذ
سمانة
أرداف
أوتار الركبة
البطن
منصة اهتزاز
FitAI
