Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 7 تمارين متوسطة بكرة توازن
جميع العضلات
جميع العضلات
البطن
أرداف
أوتار الركبة
أمام الفخذ
الالتواء مع الركبة المثنية مستلقيًا على كرة الاستقرار
البطن
كرة توازن
تمرين تقلص البطن مع مد الساق بوزن
البطن
كرة توازن
التواء مستلقي بوزن
البطن
كرة توازن
تمرين القرفصاء بساق واحدة على كرة الثبات
أرداف
أمام الفخذ
كرة توازن
تمرين فرد الكرة الثابتة على الركبتين
أمام الفخذ
البطن
كرة توازن
منشار الجسم باستخدام كرة الاستقرار
البطن
كرة توازن
ثني الساق باستخدام كرة الاستقرار
أوتار الركبة
كرة توازن
FitAI
