Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 3 تمارين الكارديو الللمبتدئين للفخذ الأمامي بوزن الجسم
تمرين الجمبنج جاك
أرداف
أوتار الركبة
سمانة
أمام الفخذ
أكتاف
صدر
ظهر
وزن الجسم
المشي
أمام الفخذ
سمانة
أوتار الركبة
وزن الجسم
المشي السريع
أمام الفخذ
أوتار الركبة
سمانة
أرداف
البطن
وزن الجسم
FitAI
