Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 7 تمارين متوسطة للظهر بالبار
رفعة الديدليفت بالساق المستقيمة بالبار
ظهر
أرداف
بار
تمرين السحب بالبار وأنت مستلقي على الرف
أكتاف
ظهر
ترابيس
بار
سحب البار بقبضة واسعة والجسم مائل
أكتاف
ظهر
ترابيس
بار
رفعة الديدليفت الرومانية بوضعية السومو بالبار
ظهر
أرداف
بار
تمرين البول أوفر بالبار
ظهر
بار
تمديدات عكسية بالطريقة التقليدية
ظهر
ترايسبس
بار
سحب البار المنحني مع توقف
ظهر
أكتاف
ترابيس
بار
FitAI
