logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 4 تمارين القوة للساعد بأوزان إضافية

تمرين الكيرل الواقف بوزن
تمرين لف الرسغ
مشي الفلاح
تمرين كيرل عكسي بزجاجة مملوءة