logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 3 تمارين القوة المتوسطة للسمانة بوزن الجسم

رفع عضلات السمانة من وضع العجز مع دعم الكرسي
الاندفاع الأمامي المنخفض مع الالتواء
تمرين القرفصاء الجانبي