Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 5 تمارين القوة المتوسطة للسمانة بالبار
رفع السمانة جالسًا بالبار
سمانة
بار
رفع عجل الساق بالبار من الأرض
سمانة
بار
رفع عجل الساق واقفاً بالبار
سمانة
بار
رفعة الديدليفت للخطف بالبار
أمام الفخذ
سمانة
أرداف
أوتار الركبة
بار
ضغط أسفل
أمام الفخذ
أكتاف
أرداف
البطن
سمانة
ترايسبس
بار
FitAI
