Fit
AI
动作
免费试用
最佳8个 简单 股四头肌 弹力带 力量练习
弹力带髋外展
臀肌
股四头肌
弹力带
弹力带髋内收
股四头肌
弹力带
弹力带自行车式卷腹
股四头肌
腹肌
弹力带
弹力带杰克刀仰卧起坐
股四头肌
腹肌
弹力带
弹力带坐姿髋内旋
臀肌
股四头肌
弹力带
带阻力的仰卧起坐
股四头肌
腹肌
弹力带
弹力带推举
股四头肌
腘绳肌
臀肌
弹力带
坐姿阻力带腿部伸展
股四头肌
弹力带