最佳8个 前臂 EZ杠铃练习

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EZ杠铃反握弯举

前臂

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EZ杠铃反握牧师弯举

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EZ杠坐姿腕卷曲

前臂

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EZ杠铃站立单臂中立腕卷曲

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EZ杠铃站立腕卷曲

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EZ杠铃站立反向腕卷曲

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EZ杠铃坐姿反向腕卷曲

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EZ杠铃站立背后腕卷曲

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