最佳10个 中级 前臂 绳索练习

电缆反向弯举

前臂

绳索

电缆反向传教士弯举

前臂

绳索

电缆反向腕弯举

前臂

绳索

电缆腕卷曲

前臂

绳索

拉索弯举(多功能V型杆)

前臂

绳索

站立式反握拉索弯举

前臂

绳索

滑轮站立腕部滚动

前臂

绳索

拉力器站立腕卷曲

前臂

绳索

拉力器站立反向腕卷曲

前臂

绳索

拉力器站立背后腕卷曲

前臂

绳索