最佳10个 前臂 绳索练习

电缆反向弯举

前臂

绳索

电缆反向传教士弯举

前臂

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电缆反向腕弯举

前臂

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电缆腕卷曲

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拉索弯举(多功能V型杆)

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站立式反握拉索弯举

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滑轮站立腕部滚动

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拉力器站立腕卷曲

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拉力器站立反向腕卷曲

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拉力器站立背后腕卷曲

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