最佳4个 简单 胸肌 泡沫轴 拉伸练习

仰卧地面胸部开合滚动

胸肌肩部

泡沫轴

仰卧地面前肩和胸部滚动

胸肌肩部

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仰卧地面环球滚动

斜方肌肩部背阔肌胸肌腹肌

泡沫轴

仰卧地面胸部滚动

胸肌

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