最佳8个 小腿 泡沫轴练习

所有难度等级

所有难度等级

初学者

简单

卷腹反向 crunch

小腿

泡沫轴

单腿小腿滚动

小腿

泡沫轴

胫骨前肌滚动

小腿

泡沫轴

仰卧地面单腿胫骨前肌滚动

小腿

泡沫轴

侧卧地面腓肠肌滚动

小腿

泡沫轴

单腿侧卧小腿外侧滚动

小腿

泡沫轴

小腿滚动

小腿

泡沫轴

足部滚动

小腿

泡沫轴