6 bài tập Người mới bắt đầu Giãn cơ Rollball tốt nhất

Tất cả nhóm cơ

Tất cả nhóm cơ

Ngực

Mông

Cơ đùi trước

Vai

Cơ thang

Lăn bóng giải phóng cơ Piriformis

Mông

Rollball

Lăn bóng giải phóng cơ ngực

Ngực

Rollball

Lăn bóng giải phóng cơ Trapezius trên

Cơ thang

Rollball

Lăn bóng cơ Tensor Fasciae Latae

Cơ đùi trước

Rollball

Lăn bóng cơ Iliopsoas

Cơ đùi trước

Rollball

Lăn Bóng Cơ Delta Sau

Vai

Rollball