5 bài tập Nâng cao Cơ xô Sức mạnh Tạ ấm tốt nhất

Hàng lưng tạ Kettlebell đổi tay

VaiCơ xôCơ thang

Tạ ấm

Hàng tạ Kettlebell đổi tay

VaiCơ xôCơ bụngCơ thang

Tạ ấm

Hàng một tay tạ Kettlebell

VaiCơ xôCơ bụngCơ thang

Tạ ấm

Cầu mông một chân với tạ Kettlebell kéo qua đầu

MôngCơ xô

Tạ ấm

Kettlebell Tập Lưng Cúi Xuống Kết Hợp Xoay Đổi Hướng

Cơ xô

Tạ ấm