3 bài tập Nâng cao Cơ xô Sức mạnh Tạ tay tốt nhất

Bài tập chèo tạ đơn nắm ngược trên ghế nghiêng

VaiCơ xôCơ thang

Tạ tay

Bài tập chèo tạ đơn xoay cổ tay cúi người

VaiCơ xôCơ thang

Tạ tay

Squat Chém Gỗ Dùng Tạ

VaiCơ xôMôngCơ bụngCơ đùi trước

Tạ tay