logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

5 bài tập Dễ Mông Giãn cơ Con lăn xốp tốt nhất

Lăn mông ngồi trên sàn
Lăn cơ đùi sau và mông ngồi trên sàn
Lăn duỗi cơ bằng tư thế chim bồ câu
Lăn cơ cột sống nằm trên sàn
Lăn mông xoay nằm trên sàn