8 bài tập Bắp chân Giãn cơ Con lăn xốp tốt nhất

Tất cả mức độ khó

Tất cả mức độ khó

Người mới bắt đầu

Dễ

Bài tập gập bụng đảo ngược

Bắp chân

Con lăn xốp

Bài tập lăn bắp chân một chân

Bắp chân

Con lăn xốp

Lăn cơ bắp chân trước

Bắp chân

Con lăn xốp

Lăn cơ bắp chân trước (một chân) nằm trên sàn

Bắp chân

Con lăn xốp

Lăn cơ bên chân nằm nghiêng trên sàn

Bắp chân

Con lăn xốp

Lăn cơ bắp chéo (một chân) nằm nghiêng trên sàn

Bắp chân

Con lăn xốp

Lăn cơ bắp chân

Bắp chân

Con lăn xốp

Lăn cơ bàn chân

Bắp chân

Con lăn xốp