Найкращі 3 вправи для розтяжки на вібраційній платформі для початківців

Усі м’язи

Усі м’язи

Прес

Біцепс

Литки

Передпліччя

Сідниці

Задня поверхня стегна

Квадрицепси

Трицепс

Статична стійка на віброплатформі

КвадрицепсиЛиткиСідниціЗадня поверхня стегнаПрес

Вібраційна платформа

Планка на віброплатформі

БіцепсПередпліччяПресТрицепс

Вібраційна платформа

Випад на віброплатформі

КвадрицепсиЛиткиСідниціЗадня поверхня стегнаПрес

Вібраційна платформа