Найкращі 3 вправи на трицепс з обтяженням просунутого рівня

Усі типи вправ

Усі типи вправ

Силові

Кардіо

Чергові хвилі в присіді з пляшкою

КвадрицепсиЗадня поверхня стегнаЛиткиСідниціПлечіГрудиТрицепс

Обтяження

Дворучне відведення назад з пляшкою

Трицепс

Обтяження

Розгинання рук з пляшкою над головою

Трицепс

Обтяження