Найкращі 3 вправи на трицепс зі штангою середнього рівня

Французький жим лежачи на нахилій лавці

Трицепс

Штанга

Жим під собою

КвадрицепсиПлечіСідниціПресЛиткиТрицепс

Штанга

Класичні зворотні розгинання

НайширшіТрицепс

Штанга