logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 11 вправ для силових тренувань на трицепс зі стрічкою

Розгинання рук з гумкою над головою
Тяга гумки вниз
Трицепсове відведення з еспандером лежачи
Розгинання рук з гумовою стрічкою над головою (V2)
Одноручне розгинання руки з гумовою стрічкою над головою
Одноручне розгинання руки з гумовою стрічкою над головою (V2)
Трицепсове віджимання з гумовою стрічкою зворотнім хватом ('Скелетозмінювач')
Відведення руки назад з гумовою стрічкою
Занурення з еспандером
Випади на трицепс з верхнього блоку з гумою
Відведення руки назад з гумою в нахилі