Найкращі 7 вправ на трапеції у тренажері Сміта

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Середній

Просунутий

Підйоми плечей на тренажері Сміта (для спини)

Трапеції

Тренажер Сміта

Тяга вузьким хватом на тренажері Сміта

ПлечіНайширшіТрапеції

Тренажер Сміта

Підйоми плечей на тренажері Сміта

Трапеції

Тренажер Сміта

Тяга в нахилі на тренажері Сміта

ПлечіНайширшіТрапеції

Тренажер Сміта

Тяга в тренажері Сміта однією рукою в нахилі

ПлечіНайширшіТрапеції

Тренажер Сміта

Жим плечима в тренажері Сміта з широким хватом

Трапеції

Тренажер Сміта

Жим плечима назад в тренажері Сміта з широким хватом

Трапеції

Тренажер Сміта