Найкращі 2 вправи для силових тренувань на трапеції з медболом

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Середній

Просунутий

Метання медицинського м'яча з-над голови

ПлечіНайширшіТрапеціїПрес

Медбол

Метання зі стійки на силу

БіцепсПлечіЛиткиПресГрудиКвадрицепсиТрапеції

Медбол