Найкращі 2 вправи для силових тренувань у тренажері Сміта експертного рівня

Усі м’язи

Усі м’язи

Біцепс

Литки

Груди

Передпліччя

Сідниці

Задня поверхня стегна

Квадрицепси

Плечі

Висяче витягування на тренажері Сміта

КвадрицепсиБіцепсПередпліччяПлечіЛиткиСідниціЗадня поверхня стегнаГруди

Тренажер Сміта

Віджимання 'ослиний удар' на тренажері Сміта

Сідниці

Тренажер Сміта