Найкращі 7 вправ на квадрицепси з петлями TRX середнього рівня

Розщеплене присідання на підвісках

СідниціКвадрицепси

Петлі TRX

Відведення ноги на турніку

СідниціКвадрицепси

Петлі TRX

Випад назад з перехрестом з підвісками

Квадрицепси

Петлі TRX

Задній випад з підвісками

СідниціКвадрицепси

Петлі TRX

Присідання на одній нозі з підвісками

СідниціКвадрицепси

Петлі TRX

Присідання з підвісками

Квадрицепси

Петлі TRX

Кранч лежачи з підвісками

КвадрицепсиПрес

Петлі TRX