logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 6 вправ для силових тренувань на квадрицепси у тренажері Сміта просунутого рівня

Станова тяга на тренажері Сміта
Присідання з низьким положенням штанги на тренажері Сміта
Задній випад в тренажері Сміта (V2)
Присідання спереду (хват як при ривку) на тренажері Сміта
Альтернативне присідання на тренажері Сміта 'стілець'
Бічний крок на платформу в тренажері Сміта